Социальная гигиена в рамках информационного пространства
4 мин.
Термин «Социальная гигиена» в первоначальном смысле говорит о правилах поведения человека для поддержания и организации контроля здоровья. Сейчас термин расширили за счет появления новой области жизни — сети Интернет и взаимодействия с цифровым пространством.
С тех пор, как компьютеры и иные гаджеты вошли в жизнь человека, прошли года, поэтому пришла пора поговорить об изменениях в обществе и привычках. И если привычка постоянного «зависания в телефоне» выработалась, то внутренние правила для сохранения здоровья и работоспособности — нет. Эту сторону человеческой жизни опишем.
Цифровая гигиена
Социальная гигиена в области интернет-технологий и техники получила название «цифровой гигиены». В нее включены правила взаимодействия с соответствующей техникой, а также информационная грамотность и поведение. О том, что предпринимать для собственной цифровой технологической безопасности подробно писали в этой статье.
Следует:
- тщательно отслеживать сохранность собственных личных данных, а также информации, используемой для входа в социальные сети и на иные ресурсы;
- обеспечивать антивирусную и антихакерскую защиту устройств и гаджетов с доступом к сети Интернет;
- обращать внимание на то, что и где пишите, и не поддаваться на виртуальные провокации.
Информационная гигиена
Информация влияет на нашу жизнь и продуктивность — это факт. Бессмысленно утверждать обратное. Ведь сказанное или прочитанное слово способно стать причиной психологического стресса, что приводит к ухудшению продуктивности человека.
По статистике не менее 35% людей постоянно сосредоточены на составлении остроумного ответа «троллю» с форума в рабочее и свободное время, тратя на это физические и психологические ресурсы, замедляя рабочие функции и ответные реакции.
Это негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека. К примеру: оптимизируем же интернет-ресурсы для ускорения работы и повышения характеристик. Так и человека требуется «очистить» от фоновых процессов, тормозящих производительность и исподволь ухудшающих жизнь.
Анализируйте собственные мысли и отсекайте зацикливания. В 75% случаев виртуальный мир не интересует мнение конкретного человека. Дискуссии ведутся либо ради простого желания поговорить, либо с целью вывести на эмоции и добиться негативных целей.
Если в случае «пустой болтовни» нет негативного результата, кроме катастрофической потери временного ресурса, то вторая ситуация регулярно становится угрожающей. Вызывая людей на эмоции, мошенники склоняют к принятию импульсивных решений и необдуманным действиям. Иногда зазывают в противозаконные группы для расширения влияния.
Отслеживайте такие ситуации. Лучшее средство безопасности — не вступать в дискуссии, особенно при затрагивании «болевой точки». Если сообщение в вас отзывается, то проанализируйте собственные чувства и разберитесь в причинах, но самостоятельно внутри себя, не выплескивая эмоции в виртуальное пространство. Это способ стать сильнее и здоровее без негативных социальных последствий.
Признаки ситуаций, когда виртуальную дискуссию лучше не начинать:
- отсутствие практического, познавательного или полезного смысла;
- затрагивание эмоций — собственных или собеседника;
- отсутствие признанной доказательной базы в подтверждение слов;
- рассуждение на темы, в которых человек не располагает достаточной компетенцией и проч.
Физический план социальной гигиены
В описанных выше ситуациях затрагивали скорее психологические и поведенческие аспекты. Теперь опишем, какие физические действия следует предпринимать, а каких избегать.
Ограничение времени за гаджетами
Если поводите за гаджетами более двух часов собственного свободного времени в день, то это никак нельзя назвать экологичным поведением. Мобильный телефон или ноутбук — это инструмент коммуникации, но когда заменяет реальную жизнь, то это негативно отражается на здоровье человека.
Следите за безопасностью окружающего пространства
Нередки ситуации, когда люди «погружены» в телефон даже на улице или ограничивают слух посредством наушников. В итоге получаем угнетение внимания к окружающей обстановке и падение бдительности. В лучшем случае наступите в лужу, а в худущем — в наличии вероятность получения травм из-за невнимательности.
Дозирование или полное избавление от телевизора
Телевизор — это тот способ получения виртуальной информации, влияние на которую минимально. Человек по сути лишь наблюдатель, который вкладывает время и силы в ресурс, развивающий при лучшем стечении обстоятельств лишь на 5%.
Проводите ревизию посещаемых сайтов
Каким бы огромным ни была сеть Интернет, человек регулярно посещает ограниченный набор любимых ресурсов. Как правило, это 1–2 социальных сети, столько же интернет-магазинов и площадки для игр и общения. Набор меняется, но соотношение остается.
Отслеживайте, какие интернет-ресурсы стали «постоянными спутниками» и не меняется ли на них политика подачи информации.
Разделяем личное и публичное
Один из центральных моментов социальной информационной гигиены — разделение личного и рабочего (публичного) пространств. Ряд людей по роду деятельности с сетью Интернет неразрывно связаны. Поэтому с точки зрения социальной информационной гигиены следует разделять корпоративные аккаунты и входы и личные.
Использование рабочей почты для регистрации в социальных сетях при ведении личных страниц недопустимо, ведь для корпоративной почты в наличии свои возможности и ограничения. Привязывая это к личной информации, можете получить и блокировки в распространенных ресурсах.
Также и использование личной информации в рабочей тематике чревато «сливом», что приводит к дополнительному массиву спам-звонков и рекламных объявлений. В итоге это раздражающе действует на психику, а также приводит к тиражированию персональных данных. Это недопустимо.
Заключение
Забота о чистоте использования технического и виртуального пространства — дело каждого человека. Подходите осознанно к взаимодействию и проведенному времени за устройствами этой тематики, отслеживайте собственное виртуальное общение и отсекайте попытки вовлечения в непонятные дискуссии и конфликты.
Чистота общения и взаимодействия с миром сети Интернет в наши дни такая же отрасль человеческой жизни, как и прочее. И точно также влияет на здоровье и позитивное существование.
